HSP aka Highly Sensitive Person - Högkänslig
Fast detta blivit mer och mer "vanligt" och flera vet vad det är, så tror jag inte man kan skriva för mycket om det. Jag vill dela med mig lite om hur det är att vara HSP, då jag själv klart och tydligt kan säga att det är något "jag är".
Högkänslighet är inget man kan få plöttsligt, det är inget man väljer att "ha" och det är absolut inte heller något negativt att "ha"! Det är ingen ny bokstavsordning utan ett personlighetsdag som du föds med. "Ett inbyggt temperament" som egentligen alltid funnits, men blivit mer uppmärksammat nu.
Att vara högskänslig betyder att du är mer mottaglig för miljön runt omkring dig, oftast den "emotionella" miljön. Vi tar alltså lättare, medvetet och omedvetet, in detaljer runt oss. Alltid, varje dag. En doft, en blick, ett tonfall. Detta och mycket mer kan alltså få en Högskänslig persons hjärna att gå hej bananas. Att bearbeta information på ett sätt som inte en icke högkänslig person gör händer hela tiden. Allt fördjupas, allt blir storre, jobbigare, mer ingående.. Du säger "hej" med ett annat tonfall än vanligtvis, min hjärna går genast igång, "vad har hänt? har jag gjort något? vad jobbigt, nu är hon/han sur på mig. Vad ska jag göra? Hur ska jag rätta till detta?" Detta kanske låter jätte konstigt, speciellt om du själv som läser INTE är högskänslig, och det kan jag verkligen förstå. Eftersom hjärnan jobbar mer effektivt, på en djupare nivå, är det lätt att bli omtumlad, det är tröttsamt. Att bli utmattad är alltså inget konstigt för en Högkänslig person. Det är absolut stor skillnad mellan högkänslig till högkänslig, alla har olika DNA uppbyggningar. Endel blir inte stressade på samma vis än andra, och kan därför hantera en kaotisk situation på ett lugnare och mer kontrollerat sätt. Men förr eller senare blir vi alla överbelastade, överväldigade och har tex lättare att bli utbrända.
Innan jag hörde begreppet Högkönslig, trodde jag att det var något fel på mig, "tänker alla såhär mycket, eller är det bara något fel på just mig?" (ytterligare tydligt HSP drag nu när jag vet vad det är). Men ni förstår, det var inte jätte kul.
Själv kan jag också allltid tänka, "vad säger dom nu om mig, gjorde jag bort mig, sa jag ngt dumt.." osv.. Oftast går alltså detta drag för mig över till det negativa , och det kan göra mig mer osäker än en icke Högkänslig person.
Att folk runt omkring vet vad HSP innebär, kan vara bra.
Tex. Att dra sig undan från folkmassor -> typiskt HSP drag.
Också en så enkel sak att säga "nej", kan ge en högkänslig person otroliga skuldkänslor eller dåligt samvete. Vi tar alltså lättare på oss saker som vi kanske ibland känner att vi inte orkar, eller borde göra.
Att tro att en HSP person skulle vara mer introvert än extrovert är inte konstigt, men detta stämmer inte helt. Forskning visar att ungefär 30% av högkänsliga är extroverta. Lite "nyhets- och sessationssökande" MEN, fortfarande väldigt försiktiga och också medvetna om risker, skulle tex aldrig utsätta sig för fara medvetet.
Det finns många många tester "om du är en Högkänslig person". Det är oftast påståenden som: Jag lägger märke till detaljer i min omgivning; andra människors sinnesstämningar påverkar mig; jag blir lätt överväldigad av sådant som skarpt ljus, starka dofter, grova textilier och sirener på nära håll; jag blir lätt förskräckt och hoppar ofta till; jag har ett rikt inre liv ...osv. (testet finns att göra här - http://unpub.eclipse.homepagetool.ch/var/m_6/61/619/2330/75227-150102%20Högkänslighet%20test.pdf)
Jag hoppas att ni vet lite mer, eller kanske bara fått en lite påminnelse om vad detta är.
Ni som känner mig, nu vet ni varför jag kan reagera som jag gör ibland. Att mitt humör kan svänga med ett finger-knäpp är kanske inte så konstigt längre?
Dessutom är det ju så mycket mer än det jag skrivit här. Men jag tycker det samafattar det helt okej och ganska kort. Om det är mer ni vill veta så sök! Googla, gör testet själv! Ta reda på mer om detta! Det är väldigt intressant, och vem vet, kanske du själv är Högkänslig!
Peace,
Alice